Hi, ik ben Denise

Welkom op mijn website. Hier deel ik kennis en tools met je die ik in de afgelopen tien jaar heb opgedaan.

- Denise de Kruijk

Stress en vitaliteit counselor

Zoveel van wat ik leerde in mijn opleidingen, waren eye openers die later levensveranderd bleken te zijn. Daarom deel ik op mijn website wat ik zelf ook graag eerder had willen weten.

Ik deed gedurende die tien jaar kennis en methoden op uit de coaching, verlies en rouw, psychologie, lichaamgerichte therapie en gedragstherapie. Steeds als ik iets nieuws leerde dacht ik:

"Dit zou toch iedereen moeten weten?"

Lifes basics wat mij betreft. Nu deel ik die opgedane kennis en tools op deze website.

Wat mij verder gevormd heeft?

Na 20 jaar in het communicatievak, switchte ik naar welzijn en vitaliteit. Die keuze kwam na een groot verlies. Want dan krijgen de dingen opnieuw betekenis.

Dit proces hielp mij te ontdekken hoe ik van stresskip met vitaliteitsissues, meer rust en tevredenheid kon vinden. Ik weet dus dat veranderen niet makkelijk is. En ook dat het wél kan.

Denken voelen en doen werkt als één.

Het lijf weet soms meer dan ons hoofd kan bevatten. En tegelijk wil het hoofd begrijpen wat er gebeurt. Het één kan niet zonder het ander. En dus heb aandacht voor het cognitieve én lichaamsgerichte. Dat breng ik met nuchterheid, maar kan soms even ongemakkelijk zijn als het nieuw voor je is. Went vanzelf.

VRAGEN? MAIL ME

Waar ik het vandaan haal?

ZO HEB IK MIJN KENNIS OPGEDAAN

Naast onderstaande opleidingen heb ik veel geleerd uit boeken, cliënten in mijn praktijk en tijdens mijn werk als Adviseur Duurzame Inzetbaarheid, waarbij ik ook heb samengewerkt met experts op verschillende vitaliteitsonderwerpen. En natuurlijk ook gewoon door eigen ervaringen.

Psychodicact

(2020)

Stress counselor, Psychosociale therapeut en Verlies en Rouwtherapeut

Opleiding in de psychologie, gericht op de begeleiding van emotioneel gezonde mensen die vastlopen op kwetsbare momenten in hun leven. Vanuit de visie om niet-helpende patronen van denken, voelen en doen op te lossen en zo zelfredzaamheid voor de toekomst te vergroten.

EQ-libre

(2018)

Gecertificeerd EFT practicioner

Een lichaamsgerichte techniek om verwerking en verandering te bevorderen en stress(reacties) te verminderen.

Mark Academy

(2015)

Registeropleiding Integrale Vitaliteit

Coaching vanuit de integrale visie dat denken, voelen en doen met elkaar in verbinding staat.

VWO en HBO

(1990)

Basisopleidingen